Contenido
- Razones para dejar de fumar
- Fumar y los efectos en su cuerpo
- Los peligros del humo de segunda mano
- Fumar durante el embarazo: ¿Por qué dejar de fumar lo antes posible?
- Para dejar de fumar
- 1. Por fuerza de voluntad (tasa de éxito aproximada 3%-7%)
- 2. Parche de nicotina (5%-14%)
- 3. El chicle de nicotina (5%-13%)
- 4. Los medicamentos recetados (10%-18%)
- 5. Los grupos de apoyo (5%-10%)
- 6. Clínicas para dejar de fumar (6-15%)
- 7. Acupuntura (4%-9%)
- 8. Acupresión (3%-8%)
- 9. Biofeedback (4%-8%)
- 10. Meditación (5%-12%)
- 11. Los remedios herbarios (2%-6%)
- 12. Modificaciones en la dieta
- 13. La actividad física
- 14. La terapia con láser (6%-11%)
- 15. La hipnosis (25%-75%)
- Métodos para dejar de fumar no eficaces
- Conclusiones
Clínicas para dejar de fumar (6-10%)
Clínicas para dejar de fumar enseñan diversos métodos y técnicas que pueden ayudar a dejar de fumar para siempre. Durante la estancia en clínicas para dejar de fumar se presenta información disponible sobre el peligro que representa fumar y los beneficios que se obtendrá al detener esta actividad (información que realmente está disponible gratuitamente por el Internet). También se recibe información sobre los programas disponibles y los métodos que sirven para dejar de fumar.
Clínicas para dejar de fumar no funcionan para todos, y los métodos ofrecidos en estas clínicas también se pueden encontrar por otras fuentes. Si la persona está considerando dejar de fumar en serio la información y orientación que se puede obtener en este tipo de clínica puede ser muy valiosa. Si la persona ha tratado dejar de fumar varias veces puede ser que necesite más ayuda, ayuda que la clínica puede ofrecer.
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