Contenido
- Razones para dejar de fumar
- Fumar y los efectos en su cuerpo
- Los peligros del humo de segunda mano
- Fumar durante el embarazo: ¿Por qué dejar de fumar lo antes posible?
- Para dejar de fumar
- 1. Por fuerza de voluntad (tasa de éxito aproximada 3%-7%)
- 2. Parche de nicotina (5%-14%)
- 3. El chicle de nicotina (5%-13%)
- 4. Los medicamentos recetados (10%-18%)
- 5. Los grupos de apoyo (5%-10%)
- 6. Clínicas para dejar de fumar (6-15%)
- 7. Acupuntura (4%-9%)
- 8. Acupresión (3%-8%)
- 9. Biofeedback (4%-8%)
- 10. Meditación (5%-12%)
- 11. Los remedios herbarios (2%-6%)
- 12. Modificaciones en la dieta
- 13. La actividad física
- 14. La terapia con láser (6%-11%)
- 15. La hipnosis (25%-75%)
- Métodos para dejar de fumar no eficaces
- Conclusiones
Dejar de fumar con Acupuntura (4%-9%)
Dejar de fumar con acupuntura es una técnica alternativa. La acupuntura ha mostrado ser útil para dejar de fumar. Si bien dejar de fumar con acupuntura no es adecuado para todos, puede ser una opción si la persona no desea utilizar medicamentos. La acupuntura consiste en el uso de agujas que se insertan en ciertos puntos del cuerpo, también conocida como presión o puntos nerviosos, y este método ha sido utilizado por los chinos durante miles de años. La acupuntura estimula el hígado y otros sistemas, el objetivo siendo reducir la intensidad de la ansiedad que provoca la abstinencia de nicotina.
Como desventaja esta técnica requiere varias sesiones. Por lo general, se iniciará con una o dos sesiones a la semana. Conforme vayan disminuyendo las ansias las sesiones se vuelven menos frecuentes. Normalmente, las primeras tres a cuatro semanas son las más difíciles en donde el paciente sufre de síndrome de abstinencia.
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