Contenido
- Razones para dejar de fumar
- Fumar y los efectos en su cuerpo
- Los peligros del humo de segunda mano
- Fumar durante el embarazo: ¿Por qué dejar de fumar lo antes posible?
- Para dejar de fumar
- 1. Por fuerza de voluntad (tasa de éxito aproximada 3%-7%)
- 2. Parche de nicotina (5%-14%)
- 3. El chicle de nicotina (5%-13%)
- 4. Los medicamentos recetados (10%-18%)
- 5. Los grupos de apoyo (5%-10%)
- 6. Clínicas para dejar de fumar (6-15%)
- 7. Acupuntura (4%-9%)
- 8. Acupresión (3%-8%)
- 9. Biofeedback (4%-8%)
- 10. Meditación (5%-12%)
- 11. Los remedios herbarios (2%-6%)
- 12. Modificaciones en la dieta
- 13. La actividad física
- 14. La terapia con láser (6%-11%)
- 15. La hipnosis (25%-75%)
- Métodos para dejar de fumar no eficaces
- Conclusiones
Dejar de fumar con Acupresión (3%-8%)
Dejar de fumar con acupresión utiliza las mismas teorías y puntos de presión que la acupuntura, pero con la acupresión no hay agujas que pueden causar angustia o molestias entre algunas personas. En lugar de agujas se utiliza el masaje para manipular y ejercer presión sobre los puntos de presión, por lo que se obtiene alivio de la ansiedad. De acuerdo a esta técnica un punto de presión muy eficaz se encuentra en la concha de la oreja, y cuando se hace presión en esta zona se puede notar un alivio inmediato de los síntomas de abstinencia.
La tasa de éxito para dejar de fumar con acupresión es más o menos la misma que la de la acupuntura. Este método puede ser utilizado por la mayoría de las personas, pero algunos médicos aconsejan que mujeres embarazadas no deben utilizar ciertos puntos de presión pues puede afectar al feto.
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